May 25, 2024

4大月經追蹤APP推薦!準確計算排卵期 做好避孕/備孕準備

「幫我睇下後面有無…」作為女生又怎會沒有說過這句話。月經,是不少女生的煩惱,除了會帶來難以忍耐的m痛,更有可能因突然月經來潮而造成「漏m」的尷尬場面。

想減少尷尬出現,你需要的是了解自己身體狀況,清楚知道自己幾時「嚟m」。了解自身經期除了用來事前準備m巾及照顧身體丶情緒變化,對於情侶或夫妻而言更有避孕備孕的作用。即使是單身貴族的你,都可以好好利用身理週期掌握瘦身減肥的最佳時機!

其實,想了解自己的身理週期並不困難,你需要的是以下四個月經app!

四大經期追蹤APP推薦:

月經APP 1:P.C. 小月曆 (貓奴必用)

它有著可愛的面版,首頁就設有寵物提醒你下次的月經時間。其能夠進行經期計算丶受孕期與排卵期的計算,從而跟蹤你的排卵日丶受孕期丶經期,而且可以每天查看懷孕機率。以日記日曆設計,有43種狀態及64種心情供選擇,讓你更輕鬆的寫下一整天感受。

(P.C.有可愛的面版,充滿少女風味。你可以利用它記錄每天的心情或是身體狀況。它更內置有討論區讓眾女生們有自由空間進行各式談論。)

月經APP 2:Eve (資訊性高)

這是充滿知識的月經追蹤APP,不但可以因應你體重丶心情丶身體症狀告訴你當天的狀況。其亦內置有詳細的避孕資訊和性愛記錄功能,專為沒有生育需求的女性而設。而且它每日都會提供關於性愛的小撇步與測驗,如有任何疑問更能於社群上提出關於生理期丶健康丶性愛方面的問題討論。

(除了以環形來為你帶來生理週期,你更能透過內裡的「安全課堂」了解更多避孕方法。另外,它亦設有測驗等小玩意,令你更了解身體同時,又可以與其他人進行討論。)

月經APP 3:Flo (懷孕必備)

此app讓你選擇記錄月經和懷孕兩種模式。在一般的月經模式,它會為你帶來當天的狀況。如想記錄功能更詳細,更可以直接導入iPhone中的健康數據。如果月經不調時,你可記錄身體更多症狀以獲取更精準的預測。而懷孕模式中,準媽媽們可以為嬰兒誕生之日進行倒數及了解胎兒的成長階段。

(使用前係可選擇「記錄月經」或「懷孕」模式。「記錄月經」模式可以為你帶來有關經期及排卵期的日子;而「懷孕」模式就讓你更了解嬰兒於腹中的成長。)

月經APP 4:Clue (專業之選)

其與牛津大學斯坦福大學哥倫比亞大學合作,讓你更了解每個階段身體會出現的變化,以及利用科學資料佐證,為你帶來更精確的數據。你可以配合其他程式的資料,例如Apple Health來得到更全面分析。內裡更支持31個追蹤類別(經期起始日,血量丶情緒丶經前症候群等),你能挑選自己最關心的內容加入記錄。即使它是如此的專業,但使用並不困難,簡潔設計令你可以如同一般日曆使用。

(不論是環形或月曆形式,它都一一為你呈現,你更可以於每天設定自己的心情,又或是於月經時記下血量及心情。)

有了它們,女生們就可以減少「漏m」的尷尬情景出現!